Pokochało nas 2200+ piłkarzy · ocena 4.9

Każda pozycjatrenuje inaczej.

Drillr to piłkarska aplikacja treningowa zbudowana wokół pozycji, na której naprawdę grasz. W domu albo na siłowni, pod twoją rolę, poziom i czas, jakim dysponujesz.

Pobierz

Pobierz wApp Store

POBIERZ WGoogle Play

Z Drillr trenuje ponad 2200 graczy

Od juniorów po pół-zawodowców, w ponad 80 krajach, każdego dnia.

Aktywnych graczy

Krajów

0.0★

Średnia ocena

0 tys.+

Ukończonych ćwiczeń

Jak to działa

Trzy kroki. Tyle.

Krok 01

Wybierz pozycję

Napastnik, skrzydłowy, bramkarz, niezależnie od pozycji. Budujemy plan wokół tego, czego naprawdę wymaga twoja pozycja.

Krok 02

Trenuj codziennie

Krótkie, uczciwe sesje. 25-45 minut wystarczy, żeby zmienić to, jak grasz, a Drillr pilnuje liczników za ciebie.

Krok 03

Patrz, jak rośniesz

Serie dni, statystyki, małe kamienie milowe. Gdy raz wpadniesz w rytm, trudno przestać.

Co znajdziesz w Drillr

Ćwiczenia pod twoją pozycję
Bramkarz, obrońca, pomocnik, napastnik. Każde ćwiczenie dobrane pod to, czego naprawdę wymaga twoja pozycja.
Kalendarz, który pasuje do tygodnia
Twoje dni treningowe, dostęp do siłowni i poziom doświadczenia trafiają do planu. To plan gnie się pod ciebie, nie na odwrót.
Wideo do każdego ćwiczenia
Jasne instrukcje, serie, powtórzenia i krótki film do każdego ruchu. Nigdy nie zgadujesz, jak to powinno wyglądać.
Rozciąganie pod twój mecz
Mobilność celowana w mięśnie, których naprawdę używasz na boisku, a nie ogólny cooldown.

Wybierz swoje miejsce

Na jakiej pozycji grasz?

Kliknij pozycję i zobacz, co Drillr z nią robi.

Rozkład treningu

Siła25%

Kardio35%

Zwinność25%

Elastyczność15%

Przykładowe ćwiczenia

Sprinty interwałowe8 × 200 m
Wykroki w marszu3 × 12 na stronę
Burpees4 × 10
Plank3 × 60 s

Zobacz pełny plan

Najczęstsze pytania

Wszystko, co musisz wiedzieć o Drillr

Czy potrzebuję sprzętu?

Nie. Drillr dopasowuje się do tego, co masz. Powiedz nam podczas onboardingu, czy masz dostęp do siłowni, a zbudujemy plan wokół tego - sztanga, hantle, maszyny albo sam ciężar ciała.

Ile czasu dziennie?

Większość sesji trwa 25-45 minut. Możesz trenować 3, 5 albo 6 dni w tygodniu, zależnie od celu, który wybierzesz w onboardingu.

Czy jest darmowa wersja?

Tak. Możesz przejść onboarding i zobaczyć fragment swojego planu za darmo. Pełny plan tygodniowy i reszta ćwiczeń są w subskrypcji.

Czy Drillr jest bezpieczny dla osób poniżej 13 lat?

Drillr jest dla graczy w wieku 13+. Młodsi powinni trenować pod okiem trenera lub rodzica.

Dopiero zaczynam - czy to nie za trudne?

Drillr dopasowuje się do twojego poziomu. Wybierasz go w onboardingu, a plan skaluje objętość i trudność pod ciebie. Ktoś, kto dopiero zaczyna, dostanie inny tydzień niż gracz, który już trenuje pięć dni w tygodniu w klubie.

Co jeśli gram na kilku pozycjach?

Wybierz tę, na której grasz najczęściej. Pozycję możesz zmienić w ustawieniach w dowolnym momencie, a plan przebuduje się pod nową rolę.

Czy mogę używać Drillr razem z planem trenera?

Tak, wielu graczy tak robi. Drillr ma stać obok treningu klubowego, nie zamiast niego. Zmniejsz objętość tygodniową, gdy zaczniesz czuć się wypalony.

Jak anulować subskrypcję?

Anuluj w dowolnym momencie z ustawień subskrypcji urządzenia, albo przez naszą stronę zarządzania subskrypcją, jeśli kupiłeś przez stronę.

Zacznij trenować pod swoją pozycję

Wybierz pozycję, zobacz fragment swojego planu za darmo i przekonaj się, jak działa tydzień zbudowany pod twoją rolę.